Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een zelfverdedigingssport die zijn oorsprong vindt in Japan, maar in de twintigste eeuw in Brazilië werd ontwikkeld en verfijnd door de familie Gracie. In tegenstelling tot traditionele vechtsporten, die vaak focussen op stoot- en traptechnieken, ligt de nadruk bij BJJ op grondgevechten, controle en het neutraliseren van een tegenstander met techniek in plaats van brute kracht. In onze Men Only BJJ-lessen leer je stap voor stap verschillende posities zoals guard, mount en side control, en technieken zoals submissions en ontsnappingen, zodat je kalm en effectief kunt reageren in uiteenlopende situaties.

BJJ staat bekend om zijn focus op techniek boven kracht, waardoor iedereen, ongeacht lichaamsbouw of ervaring, veilig kan deelnemen. Naast fysieke voordelen zoals uithoudingsvermogen, core stability, flexibiliteit en explosieve kracht, ontwikkel je discipline, zelfvertrouwen en probleemoplossend vermogen. Het sparren met trainingspartners stimuleert constante groei en directe feedback op je vaardigheden. In onze Men Only zone train je in een respectvolle, veilige omgeving, waarbij techniek, persoonlijke begeleiding en community centraal staan — perfect voor mannen die willen werken aan zelfverdediging, conditie, technische groei of mentale weerbaarheid.