Pilates is een trainingsmethode gericht op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en het versterken van de dieperliggende spieren van je lichaam. In onze Ladies Only Pilates lessen leer je je core spieren bewust activeren, je houding verbeteren en spanning in schouders en rug verminderen. De oefeningen combineren precisie, balans en ademhaling om kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning te bevorderen, waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Veel vrouwen merken dat Pilates helpt bij het verminderen van rugklachten, verbeteren van houding en vergroten van mobiliteit in het dagelijks leven.

Bij MALO Gym train je in een veilige en comfortabele Ladies Only omgeving, begeleid door onze ervaren instructrice. Of je nu wilt werken aan je core, herstellen van klachten of gewoon op een rustige en effectieve manier wilt bewegen, Pilates biedt een toegankelijke en waardevolle training voor elke vrouw.